叶黄素是什么,吃了有什么好处?

    叶黄素又被称之为胡萝卜素和植物黄体素,在自然界中,叶黄素和玉米酥一同存在,常见于叶绿体当中,亦是构成人眼视网膜黄斑区域的一种主要色素。叶黄素能长期吃吗?有什么好处?

    叶黄素能长期吃吗?

    可以的,因为尽管我们日常生活中吃的很多蔬菜水果都含有大量的叶黄素,但人体对于吸收叶黄素的能力却是比较低的。所以到最后转化到身体内供身体所使用的叶黄素其实少之又少。这也正是叶黄素可以长期食用的原因。

    叶黄素的好处:

    1、具有抗氧化性

    这是叶黄素的自带功能,天生叶黄素就自带抗氧化功能,因此女性长期补充叶黄素可以让自己变得皮肤紧致,不那么容易变老。

    2、保护眼睛不受光损害

    长期接受紫外线的照射会导致白内障,严重者甚至可能会并变成癌症。眼睛中的黄斑区脂肪外层容易受到太阳光的氧化伤害,因此长期使用叶黄素可以有效防止这个区域的退化。

    3、缓解视力疲劳

    眼睛干涩、眼睛胀痛等症状,都是因为眼睛出现了一定程度的损坏。如果长期补充叶黄素,就能有效在这些方面做到缓解,保护眼睛不受伤害。

    4、保护视力

    作为抗氧化剂和光的保护作用,叶黄素可以促进视网膜细胞红紫质的再生,因此可以有效地做到防止重度近视以及视网膜的剥离,有效地起到保护视力的作用。

           了解更多医药养生知识,到博大医药招商网