钙镁片怎么吃,适合哪些人吃

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      钙镁片是我们生活当中比较多见的一种保健品,很多人都会选定通过服用钙镁片来达到补钙补镁的作用。既然是保健品,那么肯定有他的适合人群和不适人群。钙镁片适合哪些人吃?

      1.芳华期的少年

      顾名思义,所谓钙镁片,也就是一种能够有效起到补钙补美作用的保健品。处于芳华期的少年生长发育所需要的钙质会比较多,这样的话就很容易出现缺钙的现象,这个时候大家就可以去正规的药店购买一些钙镁片来服用。

      2.孕妇或者是哺乳期的妇女

      女性朋友在怀孕的时候,或者是在哺乳期的时候都需要给胎儿或者是宝宝提供营养。这样的话,就需要更多的钙才能够达到营养需求。所以这个时候的女性朋友也是比较适合服用一些钙镁片的,这样的话就可以有效地起到补钙补镁的作用。

      3. 绝经后的妇女

      女性朋友到了一定的年纪的时候就会停经,绝经以后的女性朋友体力的荷尔蒙就会发生改变,这个时候也需要比较多的钙来保持身体的健康。这个时期的女性朋友也需要得当的服用一些钙镁片来达到补钙补镁的目的。

      4.老年人

      人一旦上了年纪的话,就会因为年纪老迈而导致体内钙质的流失增加,所以相对来说老年人对钙质的需求量要比年轻人要多。而同时增补钙,镁,锌等物质有更加的有利于身体的健康。所以对于想要补钙的老年人来说,钙镁片是一个不错的选定。